ひぃこらサブスリー

こんにちはMITSURUです。

以前、読んだ本ですり足走法がいいと思っていました。しかし、なんか違うなと思い色々調べてると、みやすのんき氏の「ひぃこらサブスリー」という本に出会いました。

この本では、運動経験ゼロの体力がない人がどうすればサブ3を達成できるか、そしてどうやって達成したか綴られています。

私が気になったワードはシザーズ、足を蹴るのではなく下に押す、 地面からの反力を利用するなどです。

考えてみると今まで私は地面を蹴って走っていました。そして2日ぐらい続けて走ると足が痛くなって休ませなければいけなかったです。それでは無理に走ると痛みが足に生じて湿布を貼ったりしなければならなかったです。

なんでランニングを趣味にしているランナーは月に 200キロや 300キロも走れるんだろうと思っていました。

正しいかどうかわからないけど、自分なりにこの本の内容を実践してみると、足は痛くなく、楽に、速く走れることに気がつきました。

やっぱり楽に速く走るためには方法があるんだなと思いました。

今の私が早いかと言えばそれは疑問ですが。

もう少しこれから走り方を煮詰めて、本も何度も繰り返し読んで、私の走りを完成させたいです。

とりあえず今日も走ります。