ステム長の変更

ステム長の変更

こんにちはMITSURUです。

快適にロードバイクを乗るためにポジション探しの旅をしていますが、今回ステム長を短くしました。以前は100mmのステムだったのですが80mmのステムに変更しました。

特に走行には問題なかったのですが、ローラー台に乗っているとやや手に荷重がかかり過ぎているなと感じだしました。ロングライドでは僅かな負荷でも後に大きな負担になるので。

今回、試してみたのは3点調整法です。

3点調整法とはサドル、ペダル、ハンドルの3か所を調整して、正しい乗車姿勢を決める方法です。

サドルとペダルは問題なかったのでハンドルでこの調整法で調整しようと思いました。

詳しくはこちら
https://www.j-cycling.or.jp/activity/beginner/fun/02.html

ただこの調整法だとドロップハンドルではグリップ位置にハンドル、サドル間距離の寸法を当てはめるとかなりステムを短くしなければならないので別の方法はないかと探していると、こんな調整法がありました。

ハンドル、サドル間距離は肘の後ろをサドル前端に当てながらステムに手を伸ばして、指先とハンドルバーの間に反対側の手の指2本から3本入るくらいの距離にする。

この方法でやるとかなりいいポジションになりました。

体が起きすぎていなくで、腕も伸びすぎてなく肘がやや曲がっている。楽なポジションです。

やっぱり今まで多少無理していたのだと実感しました。

これで実際にロングライドしてみて効果を検証してみようと思います。